紅薯還含有均衡的營養(yǎng)成份  據測定,每100克紅薯含脂肪僅為0。2克,是大米的1/4,因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者">

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月減8斤4款絕世營養(yǎng)的紅薯食療

2010-05-24 17:17:05

來源:人民網


4、 咸味甘薯飯

  材料:紅薯1斤、米半斤、蔥屑2大匙、油1匙、鹽1/2大匙。

  烹調步驟:

  1、紅薯洗凈、切成塊狀,瀝干水份。

  2、在炒鍋里加入油,把紅薯放在鍋里翻炒至香加入鹽。

  3、再加入適當的水,然后把米飯倒在紅薯上,小火燜熟即可。

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