一、利用嗅覺刺激提神醒腦。

　　可利用香、涼的氣味刺激嗅覺和皮膚，促使神經(jīng)減輕一時的“困”感，諸如藿香水、花露水、清涼油、風(fēng)油精等。再者，種養(yǎng)一些季節(jié)性的香花艷草，通過它們振奮精神，壓制“春困”。

　　二、利用視覺刺激提神醒腦。

　　保持生活及工作環(huán)境的清潔、明亮、幽靜，并適當(dāng)布置一些富有生氣的裝飾，諸如花蟲魚鳥等；利用節(jié)日假期郊游踏青，觀賞名勝古跡，通過視覺以大自然的生機消除“春困”。

　　三、利用運動刺激提神醒腦。

　　每天早晨堅持到公園或新村綠化地進(jìn)行早鍛煉，做各種自己力能所及的體育運動，使精神飽滿，生氣勃勃。陽光、空氣是人體健康的無價之寶，堅持體育鍛煉的人很少有“春困”現(xiàn)象。

　　四、利用娛樂刺激提神醒腦。

　　在感到疲勞時聽聽音樂、喜劇或相聲，往往可令人神經(jīng)興奮，精神振作，有很好的解困效果。

　　五、利用味覺刺激提神醒腦。

　　平衡飲食，葷素搭配，甜酸苦辣咸鮮調(diào)味適當(dāng)，可以刺激人體神經(jīng)，增強食欲，以滿足春季因人體新陳代謝旺盛而能量需求的增加，同時適當(dāng)喝些清香的春茶，減輕“春困”。

　　六、利用溫度刺激提神醒腦。

　　春暖開始，皮膚血管和毛孔漸漸擴張，這時要注意防寒保暖，因“春捂”可增強人的體溫調(diào)節(jié)機能而減輕“春困”。

　　七、利用補陽刺激提神醒腦。

　　春季人體陽氣升發(fā)，氣血趨向體表，形成陽虛的生理特征。此時，適當(dāng)補食養(yǎng)陽之品，以糾正陽虛體質(zhì)，恢復(fù)陰陽動態(tài)平衡，并與自然界四時陰陽協(xié)調(diào)，人體精力充沛便不會再有“春困”。（商洛日報）