近年來腸癌的發生率呈上升趨勢，大腸癌（包括結腸癌、直腸癌）在所有惡性腫瘤的發病率中排名第三位，死亡率排名第五位，嚴重威脅著人們的健康。棋圣聶衛平患了直腸癌，應引起我們的警醒。專家指出，愛吃肉食者，不愛鍛煉，不愛體檢是罹患腸癌的三大“壞習慣”。

　　日前，棋圣聶衛平缺席了第9屆中國圍棋棋王爭霸賽。據中國棋院院長劉思明向媒體透露，聶衛平之所以缺席此次比賽，是因為他患了直腸癌。雖聶衛平本人微博回應：“無大礙，過一段時間即可恢復。”但棋圣的粉絲依然非常關注他的身體狀況。成都新世紀肛腸醫院專家向文澤主任分析，罹患腸癌，三大“壞習慣”往往是誘因。

不愛體檢
80%腸癌發現已是中晚期
　　腸癌的早期癥狀和痔瘡等很多其他常見腸道疾病相似，導致80%的結直腸癌患者發現時已是中晚期。向主任說，腸癌確診并不難。80%的腸癌會發生在直腸的中下段，做個指檢就能知道個八九不離十。
　　40歲以上的高危人群，把腸鏡列入例行體檢是勢在必行的。實際上，體檢對發現病情很重要，而老百姓除了單位組織的體檢，自身主動體檢的很少，能堅持長期體檢的在人群中不到二成，連醫院的醫務人員都無法長期堅持體檢，主要原因是體檢費用、老百姓對體檢不重視，另一個原因與腫瘤生長特點有關。他介紹，腫瘤是無痛性生長，最能迷惑人的免疫機制，因此，往往要等腫瘤有明顯壓迫性時，才會被發現，而這時往往已是中晚期。

多葷少素
飲食結構失調
　　“中國人的飲食結構一般以植物性食物為主、動物性食物為輔，我們的腸胃并不習慣高脂肪。”向文澤說，肉食成為腸癌的主要誘因之一，愛吃肉食者，一般相對攝取蔬菜、水果的量較少，導致膳食纖維攝入較少。膳食纖維有增強腸蠕動的作用，有助于消化和分解脂肪，腸道中若缺少膳食纖維的幫助，就容易發生便秘，便秘會延長毒素在腸道內的滯留時間，對腸道造成傷害。此外，有研究顯示，食用紅肉的人其細胞內亞硝酸鹽的水平升高，而亞硝酸鹽能夠附著于DNA上，使之更易發生變異，從而增加癌癥發生率。向主任建議，飲食的葷素黃金比例應該為2：6，即2分葷6分素，避免大量肉食加重胃腸負擔。同時，要少吃煎炸類食物，以免埋下健康隱患。

少動多坐
不愛鍛煉患病風險高
　　臨床上腸癌多發于40歲以上的人群，男女比例接近，但近年來有年輕化的趨勢。從發病人群來看，一些常坐辦公室、活動較少的患者占了較大的比例。45歲的秦女士就是其中一例。秦女士因為原有腸息肉，時有肚子痛，并伴有消瘦，精神很差，后通過腸鏡檢查發現為結腸癌廣泛轉移，已經屬于終末期了。其他醫院表示沒有辦法了，后經向主任和醫院腸癌團隊經過詳細分析病史，為患者制定了治療方案。治療了3個周期，復查CT發現，肺部、肝臟部分原先如馬蜂窩一般密密麻麻的轉移病灶已經明顯退縮，有的已經消失。
　　向主任說，減少腸道息肉發病率是防止腸癌的最關鍵因素。《英國癌癥雜志》刊登了一項新研究發現，經常鍛煉有助于促進免疫系統健康、減少腸道炎癥和幫助降低胰島素水平等，可以顯著降低腸癌危險。經常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16%，發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。而習慣于久坐生活方式的人則更可能發生惡性腸道息肉。
特別提醒
腸癌早期癥狀四大表現
　　1、便血是肛門惡性腫瘤早期癥狀，常表現為大便表面帶血，顏色鮮紅或暗紅，血量不一定多，很容易與內痔或直腸息肉等疾病的出血相混淆。對于便血，除了及時做肛腸鏡檢查外，還需根據患者年齡、便血的多少、顏色及是否伴有疼痛等綜合分析診斷。
　　2、肛門疼痛，結、直腸惡變早期，疼痛不明顯或有隱痛。肛管內神經靈敏，腫瘤初期就可能出現痛感，大便時疼痛加重。
　　3、肛門腫物脫出。腫物脫出是指肛緣有腫物隆起或肛管直腸內腫物脫出肛門外，有的便時脫出，便后能自行回納入肛門內；有的則便后不能回納或經常性在肛門外。很多人會把它當成痔瘡，其實很多疾病都有可能引起肛門腫物脫出，例如直腸息肉、直腸腫瘤等。所以，肛門腫物脫出應引起重視。
　　4、長期腹瀉。在多數人看來，腹瀉不算個病，但事實上，長期不愈的腹瀉背后，可能隱藏大腸、胃、肝及胰腺四個部位的惡性腫瘤危險。大腸腫瘤1/4患者存在腹瀉癥狀，有此癥狀后，一定要及時就醫。