上班族下班應(yīng)該怎樣進(jìn)行健身呢? 現(xiàn)在的白領(lǐng)們體質(zhì)普遍較虛弱，經(jīng)常易患流感，肩頸頭痛等癥，而且由于身體“動(dòng)感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會(huì)很放肆地進(jìn)行“集會(huì)”，造成他們下腹部隆起。當(dāng)你忙完了一天的工作，終于等到下班以后，不要忘記了做做簡(jiǎn)單的放松小動(dòng)作，給身體來(lái)一次“大掃除”，讓健身有魅力的身體回到年輕態(tài)!

　　TIPS——保持良好的情緒

　　把工作壞情緒留在辦公室

　　下班后不要急匆匆地想著回家，在辦公室多留10分鐘吧，把你的工作壞情緒留在辦公室，別再把它帶回家做家庭的火爆點(diǎn)了。以下幾個(gè)方法，你不妨一試。工作盡可能在公司完成，下班后盡量不要帶公文包回家，這樣沒(méi)有了實(shí)體物品不斷提醒你工作遇到的困境，你在家的情緒就不易受到工作上的影響了;安靜坐在辦公桌旁，回想當(dāng)天工作狀況，拿張白紙寫下今天工作上的負(fù)面情緒，或者用畫圖發(fā)泄心情，然后把它們鎖進(jìn)辦公桌抽屜的最底層，不要再想了。（華商網(wǎng)）