57歲的上海華東師范大學老師洪亞非最近特別火，這位教馬克思主義哲學的老師，“業余”開了一門選修課——“婚姻與愛情”，課容量84人，報名接近500人。從供求關系來看，莘莘學子對愛情充滿了迷茫與渴望。

　　為什么開這門課？洪亞非解釋：“上海校園連續發生因為情感問題導致的輕生事件，希望開一門課，引導學生形成健康的愛情婚姻觀。”既然這門課是為了解決問題，那么你儂我儂的甜蜜愛情就不用多說了。所以，洪亞非授課的精華之一是“分手”——分手對大部分初嘗戀愛滋味的大學生來說，無疑是晴天霹靂，尤其自己還是被甩的那一個。

　　怎么分手？這是一門課，涉及社會學、心理學等多個學科，從原因到方法、從理論到實踐，洪亞非都有研究。

　　分手前：都是感情出了錯

　　分手的原因很多，經過洪亞非的考察，總結了這樣幾種類型：一是不相匹配，多發生于一見鐘情，經過一段時間的交往，發現彼此在志趣、學識等方面都相去甚遠；二是外在干擾，兩個人志趣相投、互生愛慕，但是偏偏有家庭、社會等外力的干擾；三是中途生變，戀愛之初是甜蜜的，但是中途出現第三者，或者一方的思想、地位出現重大變化，于是各奔東西；四是識破廬山，戀愛初期為求速成矯揉造作，牽手后雙方本性暴露，互相埋怨，一拍兩散。

　　洪亞非說：“以上原因歸結起來，其實感情才是分手的唯一原因，其他因素先影響了感情，再導致分手。”

　　分手有三種類型：一是雙方感情還在，不得已分手；二是一方提分手，另一方被動接受；三是雙方都沒了感情，分手大吉。第一種和第三種都比較容易解決，第二種最棘手。

　　“提分手”這件事兒，男生女生選擇的方式差異很大。都說男人來自金星，女人來自火星，分手也是如此。洪亞非向廣大男同胞提醒，女孩提分手往往有情緒性、試探性，是一種“愛的曲折表達”，嘴里說的未必是心里想的。女孩一句“我們分手吧”就像口頭禪，大概和“我不高興”是相近的意思。此時，她最希望得到男朋友的回答：“沒有你我就去死！”如果再加上若干撕心裂肺的表情、動作，效果更佳，她聽了之后馬上會很滿足。

　　講到這里，洪亞非總結了一個小秘笈：如果女孩很憤怒地說我們分手吧，那多半是可以哄回來的；但如果有一天，她很冷靜地打電話約你在某個咖啡館談事情，那就要當心，她來真的了！

　　對于男人而言，提分手是深思熟慮的結果。洪亞非舉了一個例子：不久前上海媒體報道，一對談了8年戀愛的情侶鬧分手，鬧到驚動了警方。警察叔叔問男孩為什么要分手，男孩說是女孩提出來的。女孩哭著說：“我是說說的呀，想知道他到底愛我多少。”洪亞非分析：“其實這個女孩不了解她的男朋友，他內心肯定早就起了變化，這次不過是順水推舟。”

　　分手前，吵架是免不了的，男女之間吵架的學問就更大了。對此，洪亞非30多年來一直貫徹的原則是“老婆永遠是對的”。“女孩吵架，所為的事情一般不大，只是一種情緒發泄。女孩在戀愛時的自尊心特別強，聽不得半句有損自尊的話，所以男生不如讓著一點，你說她對，她的自尊心會得到極大的滿足。老婆當然不可能永遠對，這是一種藝術。”洪亞非說。

　　不過，比較無奈的一個事實是，有時候女孩一意孤行，男孩也不能直接勸阻，還得等整個事情塵埃落定之后，男孩才能語重心長地說：“你看……”然后，再幫女孩分析事情的前因后果。

　　分手中：否認-憤怒-討價還價-沮喪-接受

　　如果以上的忠告都沒能阻止分手的發生，那就只能直面這個事實。應當承認，失戀是人生的一次嚴重挫折。西方哲學家認為，人失戀后的心路歷程和死亡相似。對方突然說，我們分手吧，這和突然有人告訴你，你沒幾天可活了，是差不多的打擊。所以，洪亞非借鑒了“死亡社會學”，把分手分為否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受5個階段。

　　否認：不能接受這個殘酷的現實，尤其不肯承認這件事會發生在自己的身上；憤怒：對方提分手，男性覺得自己被羞辱，女性覺得自己被遺棄，這兩種感覺都會演化成憤怒；討價還價：心存僥幸，也許對方會回心轉意呢；沮喪：討價還價無效后，情緒開始低落；接受：經過以上的內心翻騰，最終只能無奈接受。

　　洪亞非強調：“分手中有兩大忌：一是數落對方各種不是，比如沒房沒車沒上進心，總之一無是處；二是給對方幻想，說我還愛著你。”過分挑剔對方，會使分手過程充滿了火藥味兒，容易把兩人的關系搞僵，還可能危及人身安全。而誤導對方，會讓對方糾纏你，也可能延長對方的痛苦。洪亞非遇到過一個女孩，男朋友跟她說：“我還愛著你，可是我要去外地打拼，我們就不要再聯系了，你等著我。”結果，傻傻的女孩一等就是兩年，期間男孩沒給她打一個電話。洪亞非說：“一個男的愛你，兩年連個電話都不打，可能嗎？”

　　可能華東師大女生較多，洪亞非處處為女生考慮。“對女生來說，分手時最好別去以前約會過的地方。一是對方會觸景生情，更悲痛，二是約會地點往往人煙稀少，萬一男生怒從中來，對女生的安全不利。要選擇人多、光線亮的地方，咖啡廳是比較好的選擇。一旦有什么事可以馬上報警，而且咖啡廳比較安靜，相對能抑制暴躁，理性處事。”

　　有時候，長痛不如短痛，分手未必是壞事。曾有一個女生向洪亞非哭訴，她愛上了一個已婚男，兩人同居了一年，男人突然說要分手。女生哭得一塌糊涂，她已經習慣了那個男人的存在。洪亞非告訴她：“已婚男人，無論你跟他在一起多少年，都不會有結果。他今天提分手反倒是一件好事，如果拖你五年八年，你會更痛苦。對女性來說，生活一定要自立，有自己的獨立人格，不要依賴男人。”

　　分手后：太陽照常升起

　　失戀了，好痛苦，怎么辦？有這樣幾個方法可以參考。

　　適當發泄情緒，找個無人處吼一吼也可以，借洗澡時的水聲哭一哭也無妨，但發泄一定要注意對象，不可隨意找人亂發脾氣。

　　保持尊嚴，不要與前任聯絡，不要眷戀過往，把他（她）的痕跡從自己生活中抹掉，沒有他（她），太陽照常升起。

　　做出不在乎的樣子，雖然不可能真的不在乎，但是行動會給自己暗示，進而影響內心。

　　保持正常的交往，不要把自己禁錮起來，出去旅游、多參加活動、多和至親好友交流，可以緩解情緒，也能獲得安慰和勸導。

　　轉移注意力，從兒女情長的小圈子看到海闊天空的大世界，把主要精力轉移到工作、學習中去，也許愛情失意，會有事業、學業來彌補。

　　從人性本質來看，如果上述方法均沒有用，那最有效的辦法，就如李敖所說：“轉眼再找一位。”

　　雖然分手無論如何都不是一件好事，但通過理智的思考，分手也能轉化為正能量。洪亞非認為，自我反省很重要。“對方提分手肯定有他（她）的道理，如果他（她）覺得你們在一起能幸福，沒人傻到會把幸福丟掉。被分手了，不妨想想自己有什么問題。每個人都有缺點，不反思，總有一天問題會暴露出來；反思了，可能下次會找到更好的。”

　　洪亞非也經歷過幾次戀愛，其中一任女朋友的分手理由是“你太沉默”。“女孩的要求是矛盾的，一方面她覺得男人沉默是成熟的表現，但是她又要求你在家里不能沉默。否則一回到家就看你像高倉健那樣板著臉，誰受得了。”洪亞非說，“當時20多歲，哪懂這個。但經過這次戀愛，我發現了自己這個毛病，也改了。現在，你也看出來了，我挺開朗的咯。”

　　說到這里，洪亞非又透露了一個秘訣：“有的女孩會直接告訴你的問題，如果沒說，她很可能會告訴你的好朋友。”所以，從你的好朋友那里，你也能討到一些忠告。

　　洪亞非的這門“婚姻與愛情”課，沒有嚴格的考試也沒啥作業，學生還是從一個校區趕到另一個校區去聽，并主動認真記筆記。期末考試三道大題，其中之一就是“如何理性地對待分手”，學生可以把答卷拿回家。有不少學生都談到了自己的戀愛經歷，還留了電子郵箱希望老師“課后輔導”。

　　有關分手的最后一課，洪亞非給學生講了一段蘇格拉底與失戀者的對話。

　　蘇（蘇格拉底）：孩子，為什么悲傷？

　　失（失戀者）：我失戀了。您能不能把我從失戀的痛苦中引出？

　　蘇：我很遺憾自己沒有這個能力，但可以向你推薦一位有能力的朋友。

　　失：誰？

　　蘇：時間，時間是人最偉大的導師，我見過無數被失戀折磨得死去活來的人，是時間幫助他們撫平了心靈的創傷，并重新為他們選擇了夢中情人。

　　失：可我的第一步該從哪里做起呢？

　　蘇：去感謝那個拋棄你的人，為她祝福。

　　失：為什么？

　　蘇：因為她給了你份忠誠，給了你尋找幸福的新的機會。

　　說完，蘇格拉底轉身走了。

　　洪亞非也宣布：“下課！”