第一天：番茄蘋(píng)果汁(番茄，蘋(píng)果，檸檬汁，乳酸飲料)
原料：番茄250克，蘋(píng)果150克，檸檬汁、乳酸飲料
制法：1、蘋(píng)果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機(jī)中榨成汁，倒入杯中。
2、杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。
功效：蘋(píng)果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類(lèi)。富含各種維生素和礦物質(zhì)的蘋(píng)果，對(duì)于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運(yùn)作，有很大的助益。番茄則含有胡蘿卜素(包括乙型胡蘿卜素及番茄紅素lycopene)，同樣發(fā)揮抗癌的功效及保持身體健康。
冬季寒冷干燥，皮膚干干的同時(shí)，女性們也不敢多吃。想在這個(gè)充滿愛(ài)意和節(jié)日的冬季，度過(guò)一個(gè)甜蜜又充滿活力的“愛(ài)的滋潤(rùn)季”嗎？來(lái)看看7款美容有減肥的果汁diy。
第二天：綜合熱水果茶(熱紅茶，蘋(píng)果，金橘，奇異果，方糖)
原料：熱紅茶1杯，蘋(píng)果，金橘，奇異果，檸檬片(各適量)，方糖1塊。
制法：1、將各種水果加工成塊狀。
2、將各種水果塊放入熱紅茶中浸泡出水果香味。
3、飲用前加入方糖攪拌均勻即可。
功效：纖維質(zhì)含量高，可以幫助消化，刺激腸胃道蠕動(dòng)。金橘，奇異果，檸檬片中所含的豐富維生素c有助于奇異果及蘋(píng)果中所含鐵質(zhì)的吸收，進(jìn)而有效解決疲憊的體質(zhì)。
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第三天：蘆薈蜂蜜汁(蘆薈，蜂蜜，檸檬汁，水)
原料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁
制法：將蘆薈洗凈去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機(jī)中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。
功效：蘆薈具有極高的保濕功效，它的超強(qiáng)滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。
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第四天：荔枝蘋(píng)果鮮汁(荔枝，蘋(píng)果，蜂蜜)
原料：荔枝100克，蘋(píng)果250克，蜂蜜。
制法：蘋(píng)果洗凈，削皮去核，切塊。荔枝去殼，去核取肉，荔枝和蘋(píng)果一起放入果汁機(jī)，中攪拌成果汁，再加入蜂蜜，拌勻即可。
功效：荔枝能補(bǔ)腦健身，開(kāi)胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。擁有豐富維生素的荔枝和蘋(píng)果，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
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第五天：芒果汁(芒果，蜂蜜)
原料：芒果2～3個(gè)，蜂蜜。
制法：1、將芒果去皮，挖去核，切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。
2、將芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
特點(diǎn)：果汁濃厚，口感香甜。
功效：芒果葉中也有很高的維生素c含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
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第六天：橙汁酸奶(鮮橙，蜂蜜，酸奶)
原料：鮮橙1個(gè)，蜂蜜，酸奶
制法：將鮮橙去皮核，取肉，攪打成汁，與酸奶、蜂蜜攪勻即成。